Pour les sportifs : semaine de course, stages et équipes

Ta course

Ironman Barcelona
Calella · dim. 5 oct.Costa Brava Marathon
Palamós · dim. 19 oct.Girona Triathlon
Gérone · dim. 26 oct.The Traka
Gérone · sam. 2 maiAutre date
choisis le jour de l’épreuve

Charge par jour · exemple 2 800 kcal

D-6

D-5

D-4

D-3

D-2

D-1

Course

3 repas et 1 collation par jour ; les trois derniers jours, les glucides montent et les fibres baissent. Tu vois chaque plat avant de payer.

Kcal par jour (si tu les connais)

Où tu loges

E-mail

WhatsApp (facultatif)

Tu t’entraînes. On cuisine.

Semana de carrera, la semaine de course

Stages et équipes