Menu
Casadezelfde dag gekookt
Pompoensoep met krokante kikkererwten
Geroosterde pompoen, prei en gember. De kikkererwten komen apart zodat ze krokant blijven.
Portie
jouw portie bepaalt je plan
S · 285
M · 380 kcal
L · 494
14 geiwit
12 gvet
52 gkoolhydraten
380kcal · portie M
Wissels en extra’s
+ Eiwit +60 g kikkererwten
€ 1Ingrediënten
Pompoen 45 %, prei, ui, kikkererwten, extra vierge olijfolie, gember, komijn, zout.
Geen allergenen gemeld
Bereid in een keuken die ook werkt met gluten, ei, melk, schaaldieren, weekdieren, noten en soja.
Zo warm je op
1
Haal de folie eraf en laat een hoek open.
2
Magnetron 3 min op 800 W. Kikkererwten er op het laatst bovenop.
3
Laat 1 min rusten. Bewaren tussen 0 en 4 °C, binnen 48 u eten.
Waarden per 100 g en partij: op het etiket van elke portie. picapoco · Palamós.