Menu
Sportdezelfde dag gekookt
Zalm met quinoa en broccoli
Zalmfilet uit de oven, citroenquinoa en gestoomde broccoli.
Portie
jouw portie bepaalt je plan
S · 435
M · 580 kcal
L · 754
40 geiwit
24 gvet
42 gkoolhydraten
580kcal · portie M
Wissels en extra’s
Quinoa → rijst
gratis
+ Eiwit +50 g zalm
€ 2,50Ingrediënten
Zalm (vis) 38 %, quinoa, broccoli, extra vierge olijfolie, citroen, dille, zout, peper.
Vis
Bereid in een keuken die ook werkt met gluten, ei, melk, schaaldieren, weekdieren, noten en soja.
Zo warm je op
1
Haal de folie eraf en laat een hoek open.
2
Magnetron 2 min op 800 W. Niet langer: zalm wordt droog.
3
Laat 1 min rusten. Bewaren tussen 0 en 4 °C, binnen 48 u eten.
Waarden per 100 g en partij: op het etiket van elke portie. picapoco · Palamós.